Nheyo dzekudya dzeMusita Anegumentation
Kuverengera chete pakudya katatu pazuva, usatarisira kuwana uremu hunoshanda - chete kuwana nyama pasina kuwana uremu. Zvekudya zvitatu pazuva rekudya zuva rinokubvumira kuti upedze huwandu hwakawanda hweProtein uye mafuta ese chikafu. Muviri wako unogona kungochengeta makorori akawanda mune chikafu, fungidzira kuti chii icho mhedzisiro? Kuzvimba, kusanyaradza zvisina kunaka, uye kufutisa. Chikafu chako chekutanga chinofanira kudyiwa mukati memaminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri mushure mekumuka, uyezve regai 2,5 kusvika kumaawa matatu kusvika kune zvimwe zvekudya.
Izvo zvakasiyana-siyana zvekudya zvinofanirwa kusiyana. Kudya chinhu chimwe chete zuva rega rega kunogona kukurumidza kukuita iwe unyasha. Sezvatinowanzochinja kuronga kwedu kudzidzira kudzivisa kushungurudzika, iwe unofanirwa kugara uchinja chikafu chako. Kazhinji, iwe unodya izvo zvaunazvo pamba, saka nzira yakanakisa ndeyekutenga zvikafu zvakasiyana vhiki rega rega. Izvi hazvingarurame chete chikafu chako, asi zvakare chinokutendera kuti unzwisise mhinduro yako kune zvikafu zvakasiyana. Usadye zvinhu zvisingachinji.
Nyama inokura iri nzira yekudya, nekuti kukura kwemusanduru wako kunoda macalorie. Isina kukwana calorie kudya kwakaita sekuda kutenga mota 50000 asi chete 25000 bhajeti. Saka kana iwe uchida kukura 1-2 mapaundi pasvondo, iwe unofanirwa kuwedzera imwe kabhoni, mvura, uye protein isati yamangwanani, isati yadzidziswa, uye mushure mekudzidziswa.
Kutumira Nguva: Jul-12-2023
