Deredza Wrinkles nzira

ChenjereraDzidzira Zvakanaka Skin Care Basics

Kana iwe uchida chaizvo kutaridzika semudiki, unofanirwa kuita zvinotevera

• Dzivisa zuva.
• Pfeka yakafara spectrum sunscreen.
• Pfeka zvipfeko zvinodzivirira zuva (mawoko marefu nemabhurugwa).
• Usasvuta.
• Shandisa moisturizer.

Pamusoro pekuchengetedza ganda, zvimwe zvekudya zvinobatsira ganda redu.Zvakadai seSalmoni uye soy uye cocoa.

Idya Zvakawanda Salmon

Tsvagiridzo yakaratidza Salmonpamwe ω- 3 mafuta acids kutiinogona kudyisa ganda kuchengetedza kuzara uye hudukuuyekubatsira kuderedzaingmakwinya.Salmon chinhu chinokosha cheprotein uye chikamu chinokosha cheganda.Naizvozvo, kudya salmon yakawanda kwakakosha pakuchengetedza ganda redu diki.

Usatsveta — Wana Magirazi Ekuverenga!

Usatsinzina kana kuseka zvakanyanyisa – shandisa magirazi ekuverenga!

Chero chitarisiko chechiso chaunogara uchiita (senge strabismus) uye kuseka kuchaita kurovedza tsandanyama dzechiso, kugadzira mitsetse pasi peganda.Magonhi aya anozopedzisira ave makwinya.Saka kana uchiida, pfeka magirazi ekuverengera.Inogona kudzivirira ganda rakapoteredza maziso kubva kuchiedza chezuva uye kukudzivirira kubva kune strabismus.

Usanyanya Kugeza Chiso Chako

Usageza chiso chako kakawanda.Kushamba kazhinji kunobvisa unyoro nemafuta echisikigo kubva paganda, izvo zvinogona kutungamirira nyore kukwinya.Mafuta ari muganda anobatsira kuti ganda rirambe rakanyorova uye kuderedza kuunyana.

Pfeka Vitamin C yako

Muhupenyu hwezuva nezuva, tinofanira kuchenjerera kuchengetwa kweganda uye kushandisa chiso chekrimu yekunyorovesa.Zvimwe zvidzidzo zvakawana kuti, kunyanya, cream cream ine vitamini C inogona kuwedzera huwandu hwe collagen inogadzirwa neganda.Vhitamini C inogona kudzivirira kukuvadzwa kubva kuUVA ne UVB mwaranzi, zvichibatsira kuderedza kutsvuka, makwapa akasviba, uye kusaenzana kweganda.Nekudaro, chirevo ndechekusarudza zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvakakodzerwa nerudzi rweganda rako, zvikasadaro hazvizongotadza kuchengetedza ganda, asi zvakare zvinokuvadza ganda.

Kutengeserana Kofi yeCocoa

Imwe ongororo inoratidza kuti cocoa ine huwandu hwakawanda hwema antioxidants maviri (epicatechin uye katechin).Idzi mhando mbiri dzekusanganisainodzivirira ganda kubva pakukuvadzwa nezuva, inonatsiridza kuyerera kweropa kumaseru eganda, inochengeta mwando mukati, uye inoita kuti ganda ritaridzike uye rinzwe kupfava.Saka edza kunakidzwa nekunwa kwakadaro.

Soy yeSkin Care

Soya beans ine zvinhu zvinogona kuvandudza chimiro cheganda rako uye kuridzivirira.Tsvagiridzo yakaratidza kuti kuisa soya beans paganda kunogona kubatsira kudzivirira kana kurapa kumwe kukuvadzwa nezuva.Inogona kuvandudza chimiro cheganda rako uye kusimba, uye kunyange kuvandudza ganda.

kubva pakukuvadzwa nezuva, inonatsiridza kuyerera kweropa kuenda kumaseru eganda, inochengeta mwando mukati, uye inoita kuti ganda ritaridzike uye rinzwe kupfava.