Vanhu vazhinji vanokanganwa kuteerera pamutsipa wavo uchimhanya kuseri kwekuwana kumeso kwekutarisa. Asi izvo vanhu ava havafi'Zinoziva kuti mutsipa wakakosha sechiso. Ganda riri pamutsipa richazevezera, rinotungamira kusagadzikana uye kusimuka. Ganda riri pamutsipa rinodawo kuchengetedza, uye vanhu vaiwanzotarisa.
Saka, zvinobva zvave zvakakosha kuti utarisire ganda rako panguva yekukwegura. Kune nzira dzakawanda dzeganda dzisina kujairika, kusanganisira nzira dzekuchengetedza naruro uye maitiro ekuvhiya. Nhasi, vanhu vazhinji vanosarudza kusasangana kwehuro kweganda kusimbisa kurapa kuwana mutsipa wakasimba.Mhinduro idzi dzinokurumidza uye inoshanda mhedzisiro.Laser kurapa uye maitiro ekuvhiya anoshanda nekukurumidza, asi kune zvakare njodzi dikiuye vamwe vanorwadza.
Maitiro Ekumisikidza Simbisa Yako Yeganda Yako?
Kana iwe ukaona kuti mutsipa wako watanga kuoneka mushe uye saggy, ipapo unofanira kungoita uye kutsvaga mimwe mishonga yemusha kuti itarisire mutsipa wako uye kunonoka kuchembera kwehuro yako yehuro. PanovamweNzira dzaunogona kuomesa ganda risina mutsipa pasina kuvhiyiwa:
Kurovedzwa kwepeck, aVasina Kujeka kwezuva, maintain uremu hwakatsigauyeIdya zvine hutano.
Mabhuku ematsipa anokurudzira kugadzirwa kweColageni yemusango mumuviri wako izvo zvinobatsira mukuwedzera kwekukora kwemutsipa wako unoderedza nenguva.Ndapota teerera kune izvo inif iwe uri mutsva kumatsipa ekurovedza muviri, unogona kutanga nechin zvinosimudza, divi chinxs zvinosimudza, uye chinlu cast. Aya maekisesaizi anotambanudza mutsipa wako zvakanaka uye uchengete wakasimba.
AVasina Kujeka kwezuva. vITamin D zvinobatsirwa nehutano hwako, asi kufumurwa kwakawandisa kune mwenje wezuva hakuna. Sunlight, zvakanyatsoitika, iyo inopenya ultraviolet rays mune zuva rinogona kukurudzira maitiro ako ekukwegura. Saka, bvisa kuratidzwa kwako kwezuva. Kana iwe uchifanira kuisirwa kwezuva kunze, usakanganwa kushandisa huwandu hwakakura hwe spf sunscreen.
Maintain uremu hwakatsiga. Kana iwe uri mumwe munhu anogara achiona zvakadzama muhuremu hwako, saka iwe ungangodaro uchatambanudza mamaki uye ganda reganda rine ese anotambanudza nguva dzose uremu hwako hunoswededza. Saka, ita shuwa kuti iwe unochengetedza huremu hwakagwinya kuti udzivise mutsipa wakasununguka.
DIET zvakare inoita basa rakakosha mukuchengetedza mutsipa wakasimba. Ronga kudya kwako uye ita shuwa kuti iwe unodya huwandu hwakakodzera hwehukuru hwakakosha hwekids sezvazvinobatsira mukuchengetedza ganda rakapfava uye rakapfava.Vitamin Chikafu chakapfuma mukudya kwako sezvazvinowedzera kuverenga muchitokisi mumuviri wako, kukupa utarise wechidiki. Don'kukanganwa kunwa mvura yakawanda yeyekuwazwi-isina ganda.
Kutumira Nguva: Dec-06-2023
